呼啦鸽是一款专注于提供科学饮食方案的软件，旨在帮助用户更好地控制饮食，健康生活。除了提供饮食方案外，软件还支持健身计划的制定，让用户可以更加全面地管理自己的健康。
如果想要使用呼啦鸽来制定自己的计划，首先需要打开呼啦鸽，并进入个人中心。在个人中心页面中，可以看到一个名为“我的计划”的选项，点击即可进入计划页面。
在计划页面中，用户可以看到已经创建的计划，也可以选择新建一个计划，点击底部的“开启新计划”按钮即可开始创建。
在创建计划的过程中，用户可以根据自己的需求选择不同的计划类型，比如增肌减脂、增强体能、塑形等等。用户还可以设置计划的时长和目标，以及每日的运动量和饮食搭配等等。通过这些设置，呼啦鸽会根据用户的需求提供相应的饮食和锻炼方案，帮助用户更加科学地管理自己的健康。
